扁桃体发炎不能吃鸡吗　扁桃体炎可以吃鸡吗

我一向睡眠都很好，入睡很快，但有过两次因为吃了鸡肉而觉得晚上烦躁不安，迟迟不能入睡。

后来我在书中看到，在我们常吃的肉类食物中，猪肉性寒，有滋阴润燥的作用，鸭肉性偏凉，牛肉中性平和，羊肉是温热的，鸡肉比羊肉更热。

要了解食物，除了书上学到的东西以外，最重要的，我们还是要观察我们吃了以后的身体和精神方面的反应。

如果我们吃了某种食物以后容易感觉燥热，甚至出现咽痛、发热、早醒等症状，就说明这个食物是热性的，就不适合晚上吃，也不适合常吃。比如榴莲、桂圆、荔枝等水果。

鸡肉最能煽动心肝之火，使人烦躁多动，不能沉静安睡。

“闻鸡起舞”的故事我们都知道，鸡起得早，闹得欢，所以如果经常吃鸡肉，很容易导致入睡困难和早醒。

中医认为，鸡性热，入心，善于治疗心气、心血不足的虚损证。

很多地方在妇女产后都有炖鸡汤调补的传统，这对于女性产后身体及精神方面的恢复有很好的作用；但是对普通人来说，尤其是血气方刚的青年，就不适宜了。

少儿是纯阳之体，好动，生长发育也快，如果多吃热性的鸡肉，也不太合适。

最好的方法就是小鸡炖蘑菇。蘑菇凉性，可以平衡鸡肉的热性。或者在吃鸡肉的时候，吃点绿豆芽或者苦瓜，绿豆粥，喝点苦丁茶等，来缓解鸡肉的热毒。就像榴莲配山竹、荔枝蘸盐水就是这个道理。

鸡肉之中，性质最热的应该是小公鸡，而乌鸡相对来说是比较平和的。所以广东人做月子向来乌鸡炖各种药膳。。。

而诸如烤鸡翅，炸鸡腿、麻辣鸡翅等，等于在热性的鸡肉上面又加上了辛辣的佐料，热上加热。

吃一次两次可能不觉得，但时间长了，会对整个身体的运化造成影响。

扁桃体发炎，咽喉肿痛，发烧，痤疮……等等，这些病症的背后都跟饮食有莫大关系。现代临床上很多孩子容易扁桃体发炎、腺样体肥大是不是和经常吃鸡肉有关呢？

实际生活中小孩吃的过于油腻复杂，用不了几天，高烧不退，睡觉出汗，脾气暴躁，烦躁不安。。。尤其是春天，万物生发，很多人都有头面上火的症状，我们要尽量吃平和的食物，多吃应季的蔬菜。

1.晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

2.晚餐时间在7点之前最有益健康。

3.晚餐多吃素食，少吃荤食。

4.晚餐少吃高脂肪高热量、高钙以及容易胀气的食物。

多喝淡汤：就是一煮开就可以喝的汤，比如西红柿蛋花汤，紫菜蛋花汤，丝瓜汤之类的，不是那种煲好几个小时的老火汤。少油少盐少佐料，二十分钟内煮开的，无肉，以汤为主。

多吃米面，少吃肉蛋

多吃蔬菜，少喝牛奶

要想身体好，睡前不吃饱

不吃压床饭，不喝压床奶